Anxiété face aux critiques @_@



  • Ohlala mais ça a l’air trop joli ce que tu fais ! :heart_eyes:
    Il va falloir que j’aille regarder ça de plus près !

    Je te comprends tout à fait pour les nouvelles notifications ! :joy:
    C’est super si tu as pu mettre ces conseils en pratique et que ça t’a aidé ! :smiley:



  • @Dédé Je le pense aussi. Ça fait des années que je n’avais pas eu de critiques, donc s’y confronter, c’est spécial au début.

    @Slyth Merci ^^, j’espère que ça te plaira :)



  • Je double post, car il est important pour moi de parler de cette expérience.

    Il y a des jours où je me sens un peu faible dans ma tête et je n’ai pas envie d’affronter les critiques. Comme aujourd’hui. Ma méthode ? Méditer beaucoup de longues minutes avant d’y aller ! A faire aussi dans la vie de tous les jours, ça peut être génial :)

    J’en sors et je me sens plus forte, j’étais reposée et je n’ai pas angoissé face à la notification sur le site. Bonne nouvelle ! ^^

    Bref, si jamais vous êtes nerveux ou nerveuse comme moi, je vous conseille de faire un tour sur la chaîne de Cédric Michel :

    J’aime bien ses méthodes et ça m’a toujours aidée ;)



  • Merci @DraikoPinpix , ça tombe pile poil pour mon IRL. Merci encore, je vais aller y faire un tour. La bise.



  • De rien @respoumpi , j’espère que ça t’aidera :) !



  • Merci pour ce lien !
    Ça m’a rappelé qu’il fallait que je fasse ma séance du jour : j’avais congé aujourd’hui mais j’ai eu l’impression de courir partout (ce qui était assez vrai, finalement) et il fallait vraiment que je me pose (pause) un moment.

    En ce moment, je teste l’application “Petit BamBou” qui me plaît bien, mais j’apprécie toujours de découvrir de nouvelles séances ! :smile:



  • On m’a parlé aussi de Petit Bambou, je devrais avoir cette application. :)

    J’ai surtout testé ses séances anti-stress. J’essaierai les autres, mais le gros souci, c’est que je m’endorme XD


  • Journaliste PAen

    Petit BamBou, c’est la vie !! :heart_exclamation:
    Soit ma situation s’est améliorée depuis, soit ça me fait de l’effet, soit les deux mais je me sens tellement relax. Cette semaine, je n’y ai pas touché mais dés que j’en ressens le besoin, hop! Je m’isole, écouteurs sur les oreilles et c’est parti !



  • Oh, merci pour ces liens ! Je vais aller voir cette appli, ça m’a l’air très intéressant. ^^
    Moi je fais de la sophrologie depuis 8 ans, ça m’a énormément aidé au quotidien, mais je ne suis pas encore assez régulière dans ma pratique… ><



  • Coucou, je m’essaie depuis peu à la méditation, surtout depuis que j’ai envie de fracasser mon attelle. Auparavant, je n’arrivais à rien et depuis que j’ai essayé allongée, ça a fonctionné… Bon peut-être pas dans les règles car j’ai tendance à m’endormir en milieu de séance, mais ensuite j’ai l’impression d’avoir rechargé les accus. J’aime bien cette chaîne, même si là, j’ai mis quelque chose plus en relation avec le topic. La bise



  • Merci pour vos retours, c’est super !

    Pour ne pas s’endormir (si on est allongé), il paraît qu’il suffit de plier les jambes et poser les pieds. A vérifier :joy:

    Je n’ai que la version d’essai de “Petit BamBou” actuellement (où tous les trucs ne sont pas disponibles) mais ça me plaît de plus en plus !

    Owiiii @Keina, la sophrologie c’est vraiment super, j’aime beaucoup aussi ! Mais oui, souvent le plus dur dans ces démarches c’est de réussir à conserver une régularité ! ><

    Oh génial @respoumpi, j’ai justement fait mes débuts en méditation avec la chaîne de cette dame ! J’aime beaucoup aussi !


  • Journaliste PAen

    Pour ne pas s’endormir, on m’a raconté une technique mais je l’ai jamais testée. C’est de méditer avec des clés au bout du doigt. Si tu t’endors, les clés vont tomber et normalement le sommeil est tel que tu entends tomber et ça te réveille.



  • Ah, ah, ah, je me vois bien avec des clés. Merci @Dédé, @Slyth



  • Super, merci pour vos liens !
    J’essaye également d’être régulière, mais parfois, c’est dur ^^

    Je télécharge ces liens sur mon ordi pour ensuite les mettre sur téléphone. C’est chouette quand je veux méditer dans mon lit, isolée du monde.

    Je vois bientôt mon hypnothérapeute, j’ai besoin de calmer mon anxiété, en ce moment. Rien d’alarmant, mais je veux être prête à affronter les situations qui se présenteront à moi.

    J’essaierai cette histoire de clé ou de jambes, car j’ai vraiment tendance à m’endormir ^^



  • Oh, tu fais de l’hypnothérapie ?
    (désolée de la réaction tardive ><)

    J’avoue que le sujet de l’hypnose m’intrigue beaucoup, tout en me faisant un peu peur !

    Bon, je ne sais pas si c’est vraiment le bon endroit pour dire ça mais, vu que j’ai déjà pu confier certaines choses sur ce topic…

    Je traverse une mauvaise passe depuis quelques jours. Le genre de passe où ma solitude me pèse soudainement, où toutes mes “vieilles” angoisses reprennent le dessus, où j’ai l’impression de m’enfoncer inexorablement dans les ressentis négatifs.
    Moi l’asociale, je crois que j’ai besoin d’un peu de chaleur humaine :sweat:

    Bref, désolée pour ce message déprimant. S’il n’a pas sa place ou qu’il dérange, je le supprimerai.



  • (Je passe en catimini très rapide pour te faire un gros câlin, @Slyth :hugging: Voilà c’est tout :heart:)


  • Journaliste PAen

    @Slyth : si tu as besoin de parler, je suis là par MP. Et non, tu ne m’ennuieras pas. 😉 Je connais ce genre de période pas cool et c’est bien de pouvoir vider son sac alors si tu as besoin de vider ton sac, tu sais où me trouver. :muscle:


  • Plume d'Argent

    @Slythj’ai connu ça durant mon long célibat alors je t’envoie soutien et câlins. text alternatif text alternatif text alternatif



  • @Slyth , il y a des moments où être soi est plus difficile que d’autres, c’est déjà super courageux de te confier. Pour l’hypnose, il n’y a pas de raison d’en avoir peur, tu ne perds jamais le contrôle. Au niveau ressenti, ça s’apparente un peu aux moments où tu sens que tu “décroches” quand tu fais de la relaxation, enfin, pour moi c’était ça. Courage et pleins de bises.



  • @Liné, @Dédé, @Fannie, @respoumpi merci pour votre soutien et pour vos mots : ça m’a beaucoup touchée et ça m’a fait du bien de vous lire, vraiment <3

    @dédé a dit dans Anxiété face aux critiques @_@ :

    Et non, tu ne m’ennuieras pas. 😉

    Décidément, tu m’enlèves les mots de la bouche ! :joy:
    Je sauterai peut-être le pas mais, merci infiniment en tout cas.

    Pouvoir un peu lâcher ça ici puis auprès d’une amie et sur un cahier m’a fait un peu de bien. J’ai voulu garder une trace écrite de mon ressenti et de ma réflexion pour pouvoir en discuter avec ma psy (je la vois la semaine prochaine).

    Merci encore à chacun(e), je vous souhaite une belle nuit :star2:


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